Explorează aceste resurse educaționale care te pot ajuta să înțelegi și să gestionezi mai bine anxietatea.
Puterea Gândului Pozitiv
Iustin Ciocanea
Cum să-ți schimbi mentalitatea pentru a depăși anxietatea și să atragi lucruri pozitive în viața ta. O carte esențială pentru cei care doresc să-și transforme gândirea.
Câteva motive să iubești viața
Matt Haig
Povestea unei lupte personale cu depresia și anxietatea, plină de înțelepciune și speranță. O lectură care poate schimba perspectiva asupra vieții.
Terapia cognitiv-comportamentală simplificată
SETH J. GILLIHAN
Tehnici simple de terapie cognitiv-comportamentală pentru reducerea anxietății, combaterea depresiei și cultivarea unei stări mentale pozitive.